| 法式芝士木瓜苹果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 法式芝士木瓜苹果捞热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于滑翔飞行241分钟消耗的热量...210 | |||||
法式芝士木瓜苹果捞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、木瓜（适量）、芝士（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好cheese,苹果，木瓜
2/6. 把cheese与白糖调味成调料
3/6. 把木瓜，苹果切片待用
4/6. 木瓜入锅煮烂至出汁
5/6. 加入苹果煮到酥软
6/6. 苹果拿出沾芝士调料，或把芝士调料淋在苹果上
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、大麦、枸杞搭配；与海鲜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、健脾消食等功效；可与玉米面、章鱼、猪肉搭配；与皮皮虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式芝士木瓜苹果捞热量843 千卡
- 脂肪23.96 克
- 蛋白质26.47 克
- 碳水化合物127.72 克
- 钠595.6 毫克
- 钙829 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾507 毫克