| 电压力锅做红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 324克 | 电压力锅做红豆沙热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于收碗599分钟消耗的热量...150 | |||||
电压力锅做红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（三两以上）、红糖（适量）、食用油（少许）
1/3. 红豆洗净，放入电压力锅，喵忘记泡豆了，不过这也不影响豆沙啦
2/3. 选豆类项，程序完成好，沥干水。用竹勺按成面，也可用料理机，喵懒得刷料理机，就用勺子按按，最爱有豆子的形状的沙，糯糯的～
3/3. 炒锅不放油，中小火炒至发干，（不是糊）放红糖，口味自调，最后放少许油，（黄油，猪油，菜油，豆油均可）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、治疗高血压、消暑等功效；可与鸭肉、枣、鲫鱼搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、活血化淤等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 电压力锅做红豆沙热量1497 千卡
- 脂肪100.43 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠26 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1554 毫克