| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 南瓜饼热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于买东西286分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、面粉（150克）、白砂糖（50克）、食用油（适量）
1/5. 南瓜去皮，洗干净，切块
2/5. 切好的南瓜放在蒸锅中蒸熟；
3/5. 将熟南瓜绞碎，加入面粉、白砂糖，搅拌均匀，可以用勺子成团状即可；
4/5. 热锅，倒入油，用勺子，一勺一勺，放入油锅中，微黄换另外一面，二面都是微黄即可。
5/5. 香甜美味的南瓜饼出炉了。香喷喷哦。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、治疗高血压、益气等功效；可与莲子、红枣、鲈鱼搭配；与上海青、大闸蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量859 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠13.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾150 毫克