| 木瓜牛奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于高台跳水57分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（小半个）、牛奶（200毫升）
1/4. 木瓜去皮去籽切好，用的是纯牛奶
2/4. 将木瓜放入锅中放入水淹过三份之二烧开在中火煮5分钟
3/4. 放入牛奶淹过木瓜为止用小火煮沸
4/4. 木瓜牛奶就做好因为我喝汤喜欢清淡些所以没放糖木瓜煮出来有一点淡淡的甜味当然如果喜欢甜一点的可以放块冰糖
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、丰胸等功效；可与莲子、猪肉、狗肉搭配；与明虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与橙、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶汤热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克