| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 532克 | 疙瘩汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于空中蹬腿运动291分钟消耗的热量...180 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、食用油（少量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/5. 首先锅内烧水，西红柿切小块，小葱切段备用。
2/5. 准备一个铁盆，放入面粉，然后慢慢的放水，一点一点的放，使面粉形成很小的疙瘩。
3/5. 待锅里面的水开了，就把小面疙瘩一点一点的放入锅里，然后不断搅动锅里面，以免面疙瘩成团，站在一起了。
4/5. 面疙瘩放完后，放入西红柿，然后把鸡蛋在水开的时候打入锅里面，然后依次放入油，盐。
5/5. 大约半分钟后，放入鸡精出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、清热生津等功效；可与西葫芦、黄鱼、山楂搭配；与白酒、咸鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、干辣椒、桂圆搭配；与兔肉、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量873 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克