| 微辣糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 微辣糖醋藕片热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于蛙泳22分钟消耗的热量...600 | |||||
微辣糖醋藕片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲藕（300克）、红辣椒（一个）、青辣椒（一个）、西红柿（适量）、葱（适量）、料酒，食用盐，鸡精，食用油，料酒，白醋，白糖（适量）
1/1. 将藕洗净切片，红椒青椒洗净切片，葱白切末，西红柿切成丁。2.开大火，加入适量食用油，将葱白和辣椒放入锅里爆炒一下。3.将藕片倒入锅中，加入少许食用盐，并把西红柿丁加入菜中，记住，一定要将西红柿的汁完全溶完黏附在藕片上。4.加入少许白醋，白糖和料酒，翻炒一下，加入少许鸡精。5.出锅，洒上青葱，香甜可口又够味的藕片就做好了！
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、预防贫血、开胃等功效；可与海螺、鳝鱼、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微辣糖醋藕片热量222 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克