| 拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 161克 | 拿铁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于电工48分钟消耗的热量...180 | |||||
拿铁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（适量）、牛奶（适量）
1/1. 像这种普通咖啡杯一般是15ml咖啡的量，也就是一个espresso的量，牛奶打发奶泡后加入，图案是用拉花笔自己勾画出来的，当然得先定个点拉出熊的头……
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、提神、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拿铁热量144 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克