| 红豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 439克 | 红豆渣饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于柔道154分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（随意）、面粉（随意）、白砂糖（随意）、黄油（随意）
1/6. 把过筛的红豆渣放入碗中，如果是新鲜煮的红豆的话，也是一样的，直接把红豆煮好放入碗中即可
2/6. 加入适量的面粉搅拌均匀，我拿手抓的。筷子不容易搅拌均匀，感觉上面粉和红豆渣很均匀，然后摸过去有点黏黏的就可以了
3/6. 这就是搅拌好后的样子，有黄油就可以加入黄油，白糖，爱甜的多放点，不爱就剪量咯，放过黄油和白糖，在用手多搅拌会，好让白糖和黄油很好的融入进去
4/6. 放油，冷油下锅煎，把饼做成这样大小放入锅中，记得勤翻边，翻边的时候，记得用锅铲压下饼，因为饼太厚的话，不易熟
5/6. 就是这么简单啦，喜欢脆点的就像我这样煎成稍发黑，喜欢软点的，变色就可以了，但注意，里面一定要等它熟，不然怕会拉肚子啦
6/6. 黄油我就用了这么一个小角，我感觉够了，有香味就可以了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、解酒、消暑等功效；可与枣、粳米、薏米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆渣饼热量1545 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克