香蕉提子麦芬的热量和减肥功效

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香蕉提子麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
牛奶	克	38千卡	42千卡	6.81克	3.2克
低筋面粉	克	708千卡	354千卡	9.4克	1.4克
苏打粉	克	0千卡	1千卡	0克	0克
色拉油	克	1257千卡	898千卡	0克	99.8克
泡打粉	克	11千卡	178千卡	0克	0.70克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	274千卡	392千卡	0.1克	0克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
提子干	克	102千卡	341千卡	2.5克	0.4克
总量	800克	香蕉提子麦芬热量/卡路里2651千卡
热量2651千卡，相当于钓鱼884分钟消耗的热量...180

香蕉提子麦芬的做法共1个步骤

香蕉（2条）、牛奶（90克）、色拉油（140克）、低筋面粉（200克）、泡打粉（6克）、苏打粉（1／2勺）、白糖（70克）、鸡蛋（2个）、柠檬汁（5毫升）、提子干（30克）

1/1. 用勺子将香蕉压碎，加入90克牛奶、白糖拌匀。2、鸡蛋搅打均匀后加入140克色拉油、柠檬汁再拌匀。3、蛋液与香蕉糊拌匀，筛人200克低筋面粉、泡打粉、苏打粉搅拌均匀，用小汤匙舀进容器七分满撒上葡萄干，170度中层上下烤25分钟。

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治热病烦渴、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、牛奶、燕麦搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；