| 鸡炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 鸡炖土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于长笛382分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡炖土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、土豆（适量）、姜蒜 豆瓣酱 六月豆瓣酱 八角贵皮（适量）
1/4. 1 鸡洗干净剁小块。锅先烧热放油翻炒將鸡的油分和水分炒出来
2/4. 2 放盐花椒八角贵皮姜大蒜豆瓣酱將继续翻炒出味时再放醋和味极鲜（多炒会鸡更能入味）
3/4. 3 加入清水盖上锅盖煮开锅放入切好的土豆煮熟入味就可以开饭啦
4/4. 我家宝宝一岁半很喜欢这道菜哦!喜欢吃辣的朋友可以在翻炒的时候多放些干辣椒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡炖土豆热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克