果香玉米饼的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、治疗高血压等功效；可与魔芋、松仁、洋葱搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、防癌等功效；可与鳙鱼、黄瓜、芦荟搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、治疗高血压、防治脑供血不足等功效；可与白菜、南瓜、莲子搭配；与胡萝卜、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、基围虾、黄豆搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；