| 主题水果拼盘-木棉道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 493克 | 主题水果拼盘-木棉道热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于拉伸运动139分钟消耗的热量...150 | |||||
主题水果拼盘-木棉道的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、西柚（3瓣）、西红柿（一片）、果酱（两勺）
1/2. 黑色背景下看看
2/2. 白色背景下再看看
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、助睡眠、疏通血脉等功效；可与牛奶、燕麦、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、健胃消食等功效；可与鲫鱼、芹菜、黄鱼搭配；与河蟹、香菇、河蚌相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 主题水果拼盘-木棉道热量347 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠38 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾635 毫克