| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 533克 | 南瓜饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于拉筋343分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一斤）、南瓜（合适分量）、鸡蛋（一个）
1/1. 将南瓜煮熟，和糯米和在一起，加鸡蛋，和好面粉后，拿平底锅等油热了才，将分开的小糯米团放入锅内等表面有点焦就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、补中益气等功效；可与葡萄、桂花、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、驱蛔虫等功效；可与莲子、红枣、鲈鱼搭配；与羊排、辣椒、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与玉米、韭菜、干贝搭配；与豆浆、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量858 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物86.02 克
- 钠142.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克