| 当归羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 当归羊肉汤热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于美容1190分钟消耗的热量...60 | |||||
当归羊肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、干贝（适量）、当归（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、黄芪（适量）、姜（适量）、酒（适量）
1/1. 锅加水烧开，加入酒跟姜，羊肉放进去滚透后把水跟姜倒掉，锅烧开倒入花生油，把羊肉放进去翻炒，枸杞党参干贝当归酒姜洗干净放入高压锅，水适量，把羊肉放进去，烧开后改小伙再煮个七分钟
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、助元阳、疗肺虚等功效；可与白果、豆腐、刀豆搭配；与西瓜、奶酪、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、治疗高血压、滋阴等功效；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、调经止痛、抗氧化等功效；可与桂圆、熟地、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、明目等功效；可与蚕豆、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、预防高血压、抑制胃酸分泌等功效；可与乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归羊肉汤热量1190 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质100.8 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠649.4 毫克
- 钙182 毫克
- 铁16.7 毫克
- 钾2189 毫克