| 芙纽多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 508克 | 芙纽多热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于壁球178分钟消耗的热量...720 | |||||
芙纽多的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、细砂糖（适量）、低粉（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、淡奶油（适量）
1/5. 鸡蛋加细砂糖打至起泡,筛入低粉.盐拌匀
2/5. 缓缓入牛奶.淡奶油,拌匀
3/5. 模具内抹大量软化黄油,入沥干多余朗姆酒的蔓越莓铺匀
4/5. 入拌匀的面糊,黄油入小锅加热成棕黄色,过滤后均匀浇在面糊上
5/5. 烤箱预热
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与茼蒿、紫菜、韭菜搭配；与鹅蛋、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、止咳等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、美白等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与橙子、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙纽多热量2142 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物197.62 克
- 钠10479.6 毫克
- 钙410 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾483 毫克