| 免考电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 免考电饭煲蛋糕热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于乡村舞236分钟消耗的热量...270 | |||||
免考电饭煲蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（230克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（3个）、白糖（40克）、改良剂（可不用）（5克）、色拉油（23克）
1/8. 将鸡蛋的蛋黄与蛋清分离打发蛋清逐步加入15g糖打至可拉起不会塌如同奶油的状态
2/8. 将蛋黄，面粉，牛奶，糖搅拌均匀可加入适量的改良剂甜度可以自己控制
3/8. 将打发好的蛋清分两次加入准备好的面粉中注意上下翻动
4/8. 在锅底刷上油防止沾锅
5/8. 倒入锅中
6/8. 可以撒上杏仁片做装饰也可以依个人口味加入别的东西
7/8. 成型！ok
8/8. 出锅！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与杨梅、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、保护肝脏等功效；可与海虾、韭菜、紫菜搭配；与鹅、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免考电饭煲蛋糕热量1061 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克