红烧鸡块的热量和减肥功效

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红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	1018克	红烧鸡块热量/卡路里1890千卡
热量1890千卡，相当于大提琴945分钟消耗的热量...120

红烧鸡块的做法共1个步骤

三黄鸡（一只）、酱油（适量）、辣椒（两三个）、姜（两三片）

1/1. 锅中放适量油，烧热。姜片放入锅中煎一下。放入鸡块翻炒，用大火，大火煮约半个小时，放酱油，放水。盖上锅盖，等汤炖到粘稠时放入辣椒，盐，鸡精，翻炒均匀关火闷一会起锅

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、增强体力、益五脏等功效；可与豇豆、茶树菇、松子搭配；与红薯、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、健胃消食、促消化等功效；可与北极虾、圆白菜、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；