| 焦糖牛奶蛋草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 焦糖牛奶蛋草莓布丁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于插花74分钟消耗的热量...114 | |||||
焦糖牛奶蛋草莓布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、鸡蛋（1个）、QQ糖（50克）、白糖（30克）
1/1. 糖放在锅里小火慢慢熔化，颜色变深就行 ，完成后倒到容器里。蛋清和蛋黄分开，把蛋黄和牛奶QQ糖放在有水的锅中，水开关火慢慢搅拌使QQ糖溶化。完成后倒到焦糖容器里，最后放入冰箱冷臧3个小时。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与菠菜、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与干辣椒、小米、基围虾搭配；与糖精、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖牛奶蛋草莓布丁热量141 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克