| 简版煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 633克 | 简版煎饼果子热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于游泳157分钟消耗的热量...600 | |||||
简版煎饼果子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/8. 准备好油条。
2/8. 油锅烧热后，转中小火。
3/8. 把油条放油锅内，煎约2分钟。
4/8. 最后捞起用厨房纸巾吸吸油。
5/8. 平底锅刷上油，转中火，倒入适量面糊，转动一下锅。
6/8. 等表面都凝固时，翻个身。
7/8. 刷上甜面酱。
8/8. 放上油条，两头搭起来即可。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与醋、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、韭菜、黄豆搭配；与茶叶、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简版煎饼果子热量1574 千卡
- 脂肪16.71 克
- 蛋白质40.37 克
- 碳水化合物108.52 克
- 钠691.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾417 毫克