| 土豆泥芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 土豆泥芝士球热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于按摩65分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆泥芝士球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（150k）、洋葱（一个）、猪肉渣（250k）
1/3. 土豆煮熟、洋葱和猪肉渣翻炒
2/3. 做好后放盘、开火倒油炸
3/3. OK……开动
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、益气等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、促消化等功效；可与小米、西葫芦、排骨搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥芝士球热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克