| 酱香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 741克 | 酱香鸡翅热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于开车448分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（六个）、料酒（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、甜辣酱（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/8. 鸡翅洗干净，把水控干。
2/8. 所有的调料调酱汁，番茄酱可放15ml,盐适量，其他放10ml，个人口味不同，酌情减量即可。
3/8. 均匀拌匀腌制。
4/8. 装保鲜盒，冰箱冷藏过夜。
5/8. 放在烤网上，两面刷酸辣酱。
6/8. 把烤网放进预热好的烤箱，200度，中层，烤10分钟，拿出。
7/8. 烤十分钟时，拿出，一面薄薄的刷蜂蜜。
8/8. 200度，中层，再烤十分钟，即可食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香鸡翅热量1345 千卡
- 脂肪29.05 克
- 蛋白质45.57 克
- 碳水化合物215.55 克
- 钠50195.2 毫克
- 钙336 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾821 毫克