| 油炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 492克 | 油炸鸡热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于槌球417分钟消耗的热量...150 | |||||
油炸鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、花生米（适量）、红椒粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、麻油（适量）、植物油（适量）
1/4. 鸡肉有配料腌制1天
2/4. 锅里放油烧开放进腌好的鸡肉
3/4. 待鸡肉两面金黄时捞出
4/4. 切块装盘，放上花生米葱末，淋上麻油，香喷喷的香酥鸡出炉啦....
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防癌、止血等功效；可与毛豆、鲤鱼、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸鸡热量1043 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠82.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾730 毫克