| 超简单自制葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 413克 | 超简单自制葱油饼热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于划艇327分钟消耗的热量...210 | |||||
超简单自制葱油饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（个人的量安排）、香葱（较多）、胡椒或花椒粉（适量）、盐（少量）、鸡蛋（1-2个）、味精（少许）
1/1. 1，在一定量的面粉中加水(冷水),并不断搅拌，使面粉呈糊状。(注意要有耐心，面糊中不要有疙瘩。)2.在搅拌好的面糊中加入鸡蛋，并搅匀。3.再加入葱，胡椒或花椒，适量的盐和味精，搅匀。4.在锅中加入适量的油，烧至3成热，倒入面糊，并均匀的摊平，(不要一次倒入太多的面糊)两面煎至金黄即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与香椿、海虾、玉米搭配；与红薯、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单自制葱油饼热量1144 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质29.19 克
- 碳水化合物92.92 克
- 钠10198 毫克
- 钙218 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾592 毫克