| 咖喱鸡肉pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 602千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 175克 | 咖喱鸡肉pizza热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于洗脚150分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡肉pizza的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（175克）、酵母干（一小勺）、鸡腿（200克）、土豆（一个）、洋葱（一个）、胡萝卜（1根）、柿子椒（50克）、调料（适量）、食盐（适量）、水（100克）、胡椒粉（少许）、番茄酱（适量）、咖喱（2块）
1/8. 准备：鸡腿肉切块，土豆、洋葱、胡萝卜切块
2/8. 炒鸡肉至7成熟，下入土豆、洋葱、胡萝卜翻炒，加水末过食材，大火烧开，小火炖10分钟
3/8. 加入两块咖喱，搅拌至溶解，继续炖到汤汁浓稠，加盐，熄火
4/8. 做法：
1.和面：175g面粉，100g水，一小块黄油，一小勺干酵母，和成面团，盖起来等待发酵（这是9、10寸pizza的分量，一般够2、3个人吃的分量）
5/8. pizza盘里涂一层黄油，将面团擀成薄薄的圆饼放入pizza盘中，用叉子在面饼上戳一些洞防止烤的时候隆起，涂一层番茄酱
6/8. 撒上一层细细的cheese丝
7/8. 将咖喱鸡肉均匀分布在cheese细丝上，撒上一些胡椒粉（有pizza草也放一些）
8/8. 烤箱预热200度，将pizza盘放在中下层烤15分钟，取出，撒上一层粗粗的cheese丝和青椒丁，pizza盘放在中层再烤5分钟即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾厚肠、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉pizza热量602 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克