| 香蕉蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 香蕉蛋饼热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于摇摆舞164分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（75克）、香蕉（1根）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、白糖（少许）
1/4. 取面粉75个，加少许盐和糖，加水调成稀面糊。（这个量可以摊两张）
2/4. 打入鸡蛋，打散并搅拌均匀；取一根香蕉，对半切成两半，再切成薄片（半圆状），放入稀面糊并拌匀。
3/4. 锅内放少许油，油热后倒入面糊，转动一下锅使之呈圆形状，待面糊稍变色后翻面。
4/4. 出锅^_^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、预防高血压等功效；可与燕麦片、李子、冰糖搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、紫菜、丝瓜搭配；与鹅肉、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋饼热量740 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质27.05 克
- 碳水化合物198.66 克
- 钠10188.4 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾637 毫克