| 酸奶红枣圆肉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 酸奶红枣圆肉蛋糕热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于采花483分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶红枣圆肉蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（2杯）、奶粉（2汤匙）、泡打粉（1茶匙）、酸奶（180毫升）、鸡蛋（4只）、植物油（60毫升）、红糖（1汤匙）、红枣、圆肉（大半碗）
1/9. 准备好材料，红枣去核切碎，圆肉也切碎
2/9. 蛋白加两滴柠檬汁打发，另装起
3/9. 接着酸奶、蛋黄、植物油、红糖依次加入并打匀，然后加红枣圆肉碎
4/9. 筛入所有粉类打成糊，蛋白分三次加入用刮刀轻拌匀
5/9. 这样就ok了
6/9. 装杯喽，留点红枣洒在面上。这是大杯，杯口直径10cm的，大190火30分钟
7/9. 还有7个小杯的，190火22分钟左右就ok
8/9. 出炉喽
9/9. 好松软，甜味刚好，每一口咬有圆肉和红枣，正！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与果汁、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、健脑益智等功效；可与西红柿、玉米、辣椒搭配；与鹅、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶红枣圆肉蛋糕热量1449 千卡
- 脂肪137.01 克
- 蛋白质44.66 克
- 碳水化合物282.92 克
- 钠771.8 毫克
- 钙2162 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾2687 毫克