松仁玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、防治冠心病、抗癌等功效；可与芥蓝、花菜、洋葱搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、强壮筋骨、健脑等功效；可与猪肝、大麦、鸡胸肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、增强食欲等功效；可与小腿牛肉、蘑菇、前腱牛肉搭配；与何首乌、米豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；