| 传统妙芙，玉米油版简单好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 273克 | 传统妙芙，玉米油版简单好吃热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于吹雪机184分钟消耗的热量...270 | |||||
传统妙芙，玉米油版简单好吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（80克）、鸡蛋（20克）、香草精（1/4小勺(1.25毫升)）、细砂糖（30克）、盐（1/4小勺）、低筋面粉（100克）、泡打粉（1小勺(5毫升)）、玉米油（30克）、奶油奶酪（188克）、细砂糖（10克）
1/4. 所有湿性原料混合拌匀，即牛奶，鸡蛋，玉米油，香草精，细砂糖拌匀。
2/4. 所有干性原料混合拌匀，即盐，低筋面粉，泡打粉拌匀。
3/4. 湿性原料和干性原料混合拌匀，装入模具中，放入已预热180度的烤箱，烤约25分钟左右(牙签插入拔出干净无面糊即可)
4/4. 奶油奶酪和细砂糖一起打发，装入裱花袋，挤在已晾凉的妙芙上即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与紫菜、黄豆、干辣椒搭配；与鹅蛋、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统妙芙，玉米油版简单好吃热量826 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质30.83 克
- 碳水化合物245.57 克
- 钠10222 毫克
- 钙408 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾259 毫克