| 红豆西米牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 红豆西米牛奶冰热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于乒乓球278分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆西米牛奶冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（西米）、冰糖（牛奶）
1/1. 先将西米煮透无白心即可，放入冷水五到十分钟，捞起备用，把煮好的红豆备用，再倒入牛奶，西米，冰糖，搅拌，煮沸即关火，红豆可放可不放，可以吃的时候放上面也行，冻起来口感更好，浓浓的牛奶红豆香，
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、治疗高血压、润肠通便等功效；可与枣、鲤鱼、黑米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与白果、银杏、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆西米牛奶冰热量1113 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克
相关知识
- 1冬季常吃冰糖萝卜可润肺止咳
- 2杨梅冰糖水
- 3冰糖的功效与作用
- 4上班族冰糖薄荷提神茶的做法
- 5吃冬瓜红豆汤能去浮肿
- 6薏米红豆百合甜水的做法
- 7红豆鲫鱼汤让女人释放压力获得美丽
- 8绿豆红豆百合美白汤
- 9土豆牛奶面膜去黑头
- 10辣得不行时喝点牛奶最有用
- 11来例假了可以喝牛奶吗?
- 12喝牛奶减肥方法
- 13西米猕猴桃糖水
- 14西米汤圆糖水
- 15B仔西米
- 16西米椰汁糖水