| 酸汤面叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 358克 | 酸汤面叶热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于林业工作132分钟消耗的热量...480 | |||||
酸汤面叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（300克）、醋（适量）、醋（少许）、香菜（少许）、咸菜丁（少许）
1/5. 自己揉的面团，然后擀成薄薄的像摊煎饼一样，然后切成菱形块。
2/5. 准备好香菜，紫菜，咸菜用的超市成包的，切的碎一点
3/5. 水滚后下入面叶
4/5. 面叶熟了就可以放入紫菜，醋及其他调味料，出锅前放入香菜
5/5. 清爽的酸汤面叶出锅，如果喜欢吃姜的还可以放些姜末更出味哦…
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消除疲劳、护肾等功效；可与黑木耳、大蒜、姜搭配；与羊排、四季豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤面叶热量1059 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物88.79 克
- 钠36504.5 毫克
- 钙577 毫克
- 铁27.57 毫克
- 钾202 毫克