| 杏仁渣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 杏仁渣发糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量...240 | |||||
杏仁渣发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁渣（做杏仁豆腐留下的，特别香，丢了有点可惜）（170克）、牛奶（500毫升）、小麦自发粉（适量）
1/4. 杏仁渣加小麦自发粉加牛奶揉成软软的面团。
2/4. 放在容器里醒半小时到四十分钟。面团上面盖个毛巾好发酵。
3/4. 发好的面团上锅蒸半小时。
4/4. 这是蒸好的杏仁渣发糕。应该是面粉不对吧，发的不好。有点硬，但是还是很好吃...
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与菠萝、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁渣发糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克