| 蜜汁煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜜汁煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于盖屋顶26分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁煎香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、熟花生碎（少许）、巧克力酱（少许）、黄油（25克）、白糖（15克）、柠檬（半个）
1/3. 先把香蕉剥皮，黄油放入平底锅中加热至融化 ，倒入白糖翻炒 ，至白糖融化 。
2/3. 再将去皮的香蕉放入锅中，小火慢慢煎软，中间给香蕉翻面，并将糖浇在香蕉上，煎至糖色变深。
3/3. 最后把煎好的香蕉放入盘中，挤上柠檬汁，挤上巧克力酱，撒上一些熟花生碎，就做好了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、解酒毒等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁煎香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克