| 水蜜桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 820克 | 水蜜桃布丁热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于刮胡子166分钟消耗的热量...120 | |||||
水蜜桃布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃布丁粉（25克）、牛奶（400克）、桃子（半个）
1/6. 布丁粉和牛奶按1：8加热混合均匀，布丁粉有各种口味的，随意选择。如果是果冻粉可以加牛奶或者白开水都可以，按自己口味调节
2/6. 半个桃子切丁备用
3/6. 找个喜欢的密封瓶
4/6. 加入果肉和调好的布丁液
5/6. 放入冰箱冷藏一会就好了
6/6. 成品～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与枣、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃布丁热量332 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质7.72 克
- 碳水化合物12.94 克
- 钠42.9 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾299 毫克