| 奶油奶酪六连杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 388克 | 奶油奶酪六连杯热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于蹦床396分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油奶酪六连杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（80克）、奶油奶酪（120克）、黄油（50克）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）、泡打粉（3克）、柠檬汁（5滴）、朗姆酒浸蔓越莓、葡萄干（随意）
1/9. 奶油奶酪，鸡蛋回复室温。
2/9. 挤柠檬汁5滴左右到奶油奶酪，搅得费劲，放微波炉解冻2分钟，一下顺滑很多。
3/9. 黄油，嗯嗯，要温水浴再加糖，打发。
4/9. 糖告罄，木有买，用的太古糖粉。也悲剧的一起微波解冻，木有发起来。
5/9. 低筋粉80g
6/9. 泡打粉1小勺
7/9. 手忙脚乱，忘了拍糊糊，筛子和搅拌神器。
8/9. 由于黄油没有打到发白，心中惶恐，本着不浪费粮食我的原则，硬头皮继续。把柠檬奶酪加入黄油糖糊糊，分次加打散的蛋液，再筛入低筋粉泡打粉混合物。垫上油纸托，弄进去8分满，随意放点果干。也可以直接拌在糊糊里。
9/9. 烤箱中层，180度15分钟。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与小米、羊排、牡蛎 搭配；与消炎片、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油奶酪六连杯热量1385 千卡
- 脂肪138.41 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物224.42 克
- 钠691.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾544 毫克