| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 面包布丁热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于健美操375分钟消耗的热量...280 | |||||
面包布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司面包（一袋）、鸡蛋（2个）、牛奶（200毫升）、淡奶油（100毫升）、细砂糖（2勺）、柠檬屑（一个柠檬的量）、水果干（50克）
1/2. 将每片面包切成4份，放在烤盘中，每片面包中间加些水果干。(上图是已烤好的)
2/2. 将鸡蛋，牛奶，淡奶油，柠檬屑一起搅拌均匀后，倒入面包中。烤箱预热170度，烤约20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与百合、生菜、青椒搭配；与菠萝、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 面包布丁热量1752 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠447.6 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾473 毫克