| 浇汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 浇汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于看电影67分钟消耗的热量...60 | |||||
浇汁杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（二条）、生抽（适量）、老抽（适量）、橄榄油（适量）、黄油（适量）、蚝油（适量）、白砂糖（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 杏鲍菇洗净
2/6. 切成薄片
3/6. 锅内放入黄油，橄榄油煎下杏鲍菇
4/6. 两面微黄即可
5/6. 加入蚝油，生抽，少量老抽，白砂糖及水烹煮收汁
6/6. 盛出撒上炒熟白芝麻，开动。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
