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鲜牛奶白土司面包

鲜牛奶白土司面包的热量和减肥功效

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鲜牛奶白土司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量582鲜牛奶白土司面包热量/卡路里1590千卡
曼波舞 热量1590千卡,相当于曼波舞530分钟消耗的热量...180

鲜牛奶白土司面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一枚 50克)、高筋面粉(400克)、牛奶(80毫升)、干酵母(5克)、黄油(25克)、汤种(50克)、清水(120毫升)、细砂糖(30克)、盐(5克)
鲜牛奶白土司面包的做法图解1

1/18. 全部食材。

鲜牛奶白土司面包的做法图解2

2/18. 后油法合面,除黄油以外把所有材料混合。

鲜牛奶白土司面包的做法图解3

3/18. 搅拌。

鲜牛奶白土司面包的做法图解4

4/18. 揉成面团儿,面团儿揉的程度以均匀光滑有筋力为止。把黄油切碎掺入面团儿,用力揉均匀直到油面融合,然后继续把面团儿揉到细腻光滑粘性减退筋力十足,很柔韧的可用手拉出筋膜为止。

鲜牛奶白土司面包的做法图解5

5/18. 把面团儿搓揉叠压滚成面团儿,把面团儿放入面盆。

鲜牛奶白土司面包的做法图解6

6/18. 罩上保鲜膜。

鲜牛奶白土司面包的做法图解7

7/18. 把面盆放置温暖处,温度在30-38度,湿度保持在75-80%为宜。

鲜牛奶白土司面包的做法图解8

8/18. 开始基础发酵(冬季在蒸锅里保温发酵最好)。

鲜牛奶白土司面包的做法图解9

9/18. 把发酵好的面团儿取出。

鲜牛奶白土司面包的做法图解10

10/18. 按压排气。

鲜牛奶白土司面包的做法图解11

11/18. 稍事缓饧,然后分割成4份儿。

鲜牛奶白土司面包的做法图解12

12/18. 每份儿面团儿用擀面杖擀成长形片儿卷起来。

鲜牛奶白土司面包的做法图解13

13/18. .......

鲜牛奶白土司面包的做法图解14

14/18. 由于制作的是大吐司面包,所使用的模具是750克带抽拉盖子的较大型号的模具,因此面卷儿在模具里排列4组为宜。

鲜牛奶白土司面包的做法图解15

15/18. 面卷儿排列好盖上模具盖子进行二次发酵。

鲜牛奶白土司面包的做法图解16

16/18. 面卷儿大约发酵到在模具里七分满时进行烘烤。

鲜牛奶白土司面包的做法图解17

17/18. 烤箱上下火165度预热10分钟,把模具放入烤箱中的中下层开始烘烤,烘烤时间大约35-40分钟。

鲜牛奶白土司面包的做法图解18

18/18. 烤好后的吐司面包从炉中取出后,乘热倒模自然凉透,然后切片即可食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效;可与生菜、辣椒、茼蒿搭配;与鹅、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜牛奶白土司面包热量1590 千卡
  • 脂肪14.37 克
  • 蛋白质31.37 克
  • 碳水化合物76.65 克
  • 181.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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