| 猪油炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 猪油炒娃娃菜热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于溜旱冰93分钟消耗的热量...450 | |||||
猪油炒娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪油（一小块）、娃娃菜（一斤）、大蒜（两颗）
1/3. 菜市场买的猪肉把肥肉切成小块。
2/3. 娃娃菜洗干净，切块状，蒜切颗粒备用
3/3. 热锅下油，把肥油块炸出油，炸到肥油块金黄金黄时放入蒜颗粒爆香，这时放入娃娃菜翻炒十分钟加入调味料就可以上菜了！
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促进消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、醋、排骨搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油炒娃娃菜热量695 千卡
- 脂肪107.3 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物44.2 克
- 钠408.1 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾883 毫克