| 芒果Yonanas热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 芒果Yonanas热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于自行车测功器70分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果Yonanas的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2份）、芒果（1份）
1/3. 熟透的香蕉去皮切块，冷冻24小时以上。
2/3. 芒果取肉，切块冷冻24小时以上。
3/3. 机器接通电源，打开侧面的开关，轮流放入水果，用柱塞慢慢往下推，冰激淋就做好了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、聪耳、解酒毒等功效；可与芝麻、燕麦、苹果搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果Yonanas热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克