| 家庭简易版腌制咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 二锅头 | 克 | 109千卡 | 351千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 37克 | 家庭简易版腌制咸鸭蛋热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...480 | |||||
家庭简易版腌制咸鸭蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜鸭蛋（适量）、盐（适量）、二锅头（适量）
1/5. 原料有三，极其常见。
2/5. 鸭蛋洗净擦干。在二锅头里打个滚。
3/5. 再在盐粒里打个滚。均匀沾上即可。
4/5. 干净的袋子密封起来，阴凉处放置一个月。
5/5. 一个月后，出油啦。自己家做的吃得放心！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家庭简易版腌制咸鸭蛋热量113 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克