| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于粉刷155分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、生抽（20克）、米醋（1汤勺）、麻油（少许）、矿泉水（2汤勺）、盐（少许）、青辣椒（适量）
1/2. 虾子挑去虾线洗净备用。锅内放水烧开后把虾放进去 ，煮至虾身弯曲捞出沥水。
2/2. 青红椒切丁备用，拿一小碗放入生抽.米醋.麻油.矿泉水.盐.青红椒丁调汁。摆盘即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与辣椒、西兰花、藕搭配；与洋葱、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克