| 西红柿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 414克 | 西红柿蛋饼热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于网球70分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋（2个）、西红柿（1个）、面粉（100克）、盐（少许）、白糖（试量）
1/1. 西红柿切碎和鸡蛋、面粉、糖，盐一起半匀锅里放少量油小火煎成饼就可以了
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、美容等功效；可与黄鱼、菜花、山楂搭配；与鲢鱼、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋饼热量493 千卡
- 脂肪13.91 克
- 蛋白质23.09 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠297 毫克
- 钙80.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾338 毫克