鲜烙金饼的热量和减肥功效

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鲜烙金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	271克	鲜烙金饼热量/卡路里992千卡
热量992千卡，相当于操作331分钟消耗的热量...180

鲜烙金饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 和面:向盆中放入适量面粉，再放入适量温水，使面粉成粉碎颗粒状，然后和成面团，放置10分钟。2.将面团擀成一大张薄片，放盐放油(注意，一定要把油覆盖住整张饼) 放胡椒粉。3. 把饼切成两到三条，叠加在一块卷起;再次擀面团，这时擀的时候要上下左右向四周擀，不要上下来回擀，否则容易使其内的油不均匀。4. 向平底锅中放两勺油，不待油完全加热即放入饼，然后再往饼上放两勺油，正反来回翻，一会儿饼就熟了(标志是饼起泡)。