| 多彩芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1414克 | 多彩芋圆热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于骑脚踏车594分钟消耗的热量...184 | |||||
多彩芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋圆（适量）、西瓜（适量）、樱桃（适量）、椰汁（适量）、牛奶（适量）、红豆（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 芋圆就是选紫薯、地瓜、芋头、加木薯粉、揉成面团、再弄成你喜欢的形状
2/4. 芋圆下锅煮三分钟、浸冷水冲凉。备用
3/4. 椰浆加入牛奶
4/4. 将芋圆放入碗中、加入西瓜、樱桃、红豆倒入牛奶椰浆
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、肠风下血、清肺润肺等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与海虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜驻容、防治麻疹等功效；可与银耳、大葱、绵白糖搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与杨梅、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩芋圆热量1823 千卡
- 脂肪7.28 克
- 蛋白质33.79 克
- 碳水化合物206.35 克
- 钠299.9 毫克
- 钙351 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾2210 毫克