| 培根奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 614克 | 培根奶油蘑菇浓汤热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于吹号角740分钟消耗的热量...120 | |||||
培根奶油蘑菇浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（3个）、培根（1片）、牛奶（200克）、淡奶油（50克）、黄油（20克）、面粉（35克）、白胡椒粉（少许）
1/4. 培根两面煎透，冷却后剪碎待用。
2/4. 锅中加入黄油，小火融化后加入面粉拌匀至金黄色。
3/4. 加入牛奶、淡奶油、蘑菇和一半的培根。煮至浓稠（培根是咸的，如果口味重还可以加入少许盐）加入少许白胡椒粉。
4/4. 起锅撒上剩余的培根即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、理气、促进食欲等功效；可与木瓜、青豆、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与杨梅、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 培根奶油蘑菇浓汤热量1481 千卡
- 脂肪239.43 克
- 蛋白质72.51 克
- 碳水化合物139.55 克
- 钠2440.5 毫克
- 钙586 毫克
- 铁17.42 毫克
- 钾945 毫克