| 溜溜卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 溜溜卷心菜热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于拉伸运动35分钟消耗的热量...150 | |||||
溜溜卷心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、卷心菜（半棵或三分之一棵）、葱花（适量）、酱油（适量）、食醋（适量）、盐（适量）
1/1. 西红柿切丁，卷心菜切1cm左右宽的条。热锅热油，下葱花爆香，将西红柿丁下锅煸炒，加酱油提味，少许醋提香，差不多成酱了就放卷心菜翻炒，1分钟后放盐调味出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、预防高血压等功效；可与圆白菜、芥蓝、鲫鱼搭配；与石榴、鱼肉、鱼干相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与木耳、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜溜卷心菜热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克