| 草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 草莓松饼热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于体能训练349分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（1cup）、泡打粉（1/2小勺）、盐（1/4小勺）、鸡蛋（1个）、牛奶（200~230毫升）、玉米油（1大勺）、蜂蜜（15~20毫升）、草莓（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 中粉泡打粉混合过筛, 加入盐,
2/6. 鸡蛋打散加入1中, 搅匀
3/6. 加入玉米油, 蜂蜜, 拌匀
4/6. 牛奶不要一次性加完, 边倒边搅, 观察浓稠度, 搅至面糊变稠, 有纹路即可.
5/6. 中火预热平底锅, 倒入面糊, 小火加热至出现气泡时翻面, 煎至两面有金黄色
6/6. 摆盘, 放上切好的草莓, 淋上蜂蜜即可~
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、小米、桂圆肉搭配；与地瓜、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、桔子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；
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营养信息
- 草莓松饼热量1745 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质33.07 克
- 碳水化合物191.12 克
- 钠10224.9 毫克
- 钙381 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾287 毫克