| 在潮汕受欢迎程度超高的甜品-羔烧番薯芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 872克 | 在潮汕受欢迎程度超高的甜品-羔烧番薯芋热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于飙车130分钟消耗的热量...360 | |||||
在潮汕受欢迎程度超高的甜品-羔烧番薯芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、番薯（一个）、白糖（200克）、葱（两根）
1/5. 芋头、番薯去皮切块；葱切成葱花撒在上面。
2/5. 加入白糖，加盖双手拿起来上下左右不停的翻搅。
3/5. 打开盖子能看到糖均匀的裹在食材上。
然后放着腌渍6-8小时，建议在糖都融化后放入冰箱内，这样煮出来的口感更加好。
4/5. 腌渍过后的食材明显‘缩水’了，糖水倒是多了许多，就用这些糖水来煮。
5/5. 中火煮至熟，中间需用勺翻动，不然会粘锅。最后出锅时糖桨为蜜色状，块依然非常完整。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与牛腩、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 在潮汕受欢迎程度超高的甜品-羔烧番薯芋热量781 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.18 克
- 碳水化合物41.29 克
- 钠108.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾588 毫克