| 香妃花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香妃花粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于冰上钓鱼326分钟消耗的热量...120 | |||||
香妃花粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、干香妃花（适量）
1/4. 准备原料：大米、干的香妃花
2/4. 香妃花用清水泡30分钟
3/4. 煮粥
4/4. 把泡好的香妃花放到煮好的白粥里就可以咯，香香甜甜的很好吃~
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、帮助消化、中和胃酸等功效；可与紫米、黑豆、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香妃花粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克