| 巧克力糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 巧克力糯米糍热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于包装礼物689分钟消耗的热量...90 | |||||
巧克力糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、巧克力（6小块）、牛奶（80克）、白糖（20克）、椰蓉（适量）、可可粉（一大匙）
1/6. 将糯米粉，可可粉，糖，牛奶混合在一起。
2/6. 揉成光滑的面团，分成六等份。
3/6. 取一份面团搓圆后压扁，放上一块巧克力包裹好，然后再揉成团。（巧克力若太大块可以弄成小块一点的）
4/6. 剩余面团做法一样，然后将做好的巧克力球放到一个铺有淀粉的平盘里。（防止粘黏在盘内）
5/6. 将锅中的水烧开后，将盘子放入锅中。
6/6. 15分钟后将巧克力球取出，稍晾凉后滚上一层椰蓉或可可粉
（趁热吃的话是融心的哦。）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与桑葚、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、提高记忆力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力糯米糍热量1033 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物236.7 克
- 钠150.4 毫克
- 钙378 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾494 毫克